Um fígado limpa facilita sintomas da menopausa

Você sabia que um fígado feliz, limpo é igual a perimenopausa mais suave e menopausa? A má circulação sanguínea e um acúmulo de estrógenos causam muitas mulheres problemas incluindo dos ovários, mama e câncer uterino. Estrógenos estão presentes em quase todos os tipos de alimentos que comemos e é também a pesticidas são pulverizados em frutas e legumes. Nosso fígado remove os estrógenos, mas se for fraco, as toxinas acumularão e tornar-se preso nos ovários, tecido da mama e útero. Isto leva a crescimentos anormais tais como cistos, miomas e até mesmo câncer desses órgãos. Quando nossos fígados são lentos chances são os alimentos nutritivos e suplementos que comemos podem passar por nós sem ser assimilado. Além disso, a maioria dos medicamentos são prejudiciais para o fígado e os rins. Na medicina chinesa acredita-se que saúde fígado e rins são muito importantes para a saúde e bem-estar.



Ondas de calor, ganho de peso perimenopausa, fadiga e desequilíbrios hormonais são todos devido a fígados fracos, lentos. Assim são perda de memória e visão relacionadas com a idade. Quando nossos fígados estão cansados, o sangue é cheio de toxinas e não há oxigênio e nutrientes são transportados por todo o corpo, especialmente para o cérebro e os olhos porque o corpo tem que levá-los até contra a gravidade para alcançá-los.



Então, como podemos corrigir nosso fígado? Há algumas coisas que podemos fazer para pep até um fígado lento.



* Exercer - especialmente na parte da manhã. Isso obtém as coisas em movimento, o sistema linfático e seu sistema circulatório, ambos ativar o fígado para reduzir a produção de estrogênio, o stress e a estagnação. Não importa que tipo de exercício você escolher, apenas obter movendo e alongamento. Na medicina chinesa, o fígado está trabalhando muito duro entre 1-3 am filtragem e limpeza nosso sangue. Quando nós awake, sangue ainda pode ser mantida no fígado, se ele estiver congestionado. Exercício irá obter o sangue movendo. Se você acorda de manhã com rigidez isso é um sintoma.
* Sam-e tomada com uma vitamina do complexo b é excelente para o fígado.
* Thistle leite é uma erva que estimula o fígado.
* Fazer um flush fígado/limpar. Um bom site para saber mais sobre liberações do fígado é http://curezone.com/cleanse/liver
* Reduzir o estresse e relaxar. Nosso fígado é muito sensível às emoções e sua fraqueza é muitas vezes relacionados com a sensibilidade emocional. Pessoas sensíveis emocionais são mais propensas a fracos fígados, de acordo com a medicina chinesa.
* Evite estrogênio contendo alimentos como farinha branca, açúcar, chocolate, cafeína, citrinos, bananas e tomates.
* Mergulhe todos os frutos e produtos hortícolas na mistura de vinagre e água por aproximadamente 20 minutos, seguidos por uma lavagem de água limpa para remover muitos dos pesticidas.



Muitas vezes, nós tomamos para concedido nosso fígado. Podemos fazer é trabalho muito mais fácil e diminuir nosso sintomas da menopausa, tomando cuidar bem dele.

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3 Powerhouse alimentos para a menopausa - aliviar os sintomas da menopausa

Quando você definir a ter sucesso em aliviar sintomas da menopausa, é realmente importante usar a abordagem correta. Você não deve fazê-lo à direita, os resultados são geralmente desastrosos. Você pode acabar sofrendo desnecessariamente afrontamentos, osteoporose e até mesmo elevados de colesterol e secura vaginal.



O que segue são três alimentos recomendados incorporar para garantir seu sucesso.



Para começar com, boro



Você precisará de comer passas, ameixas secas ou amêndoas, cada uma contém pelo menos 2 mg de boro. Comer espargos, repolho, figos, pêssegos e morangos são boas fontes também porque que podem ajudar a prevenir a osteoporose. Falha de comer esses alimentos realmente pode levar a perda do osso. Portanto, não cometa o erro de ignorar esses alimentos cruciais!



Em segundo lugar, cálcio



Cálcio é quase tão essencial como boro sempre que lidar com os sintomas da menopausa. Estou lhe dizendo, que isso simplesmente não é algo para esquecer. É importante incluir leite desnatado ou de 1 por cento de gordura, baixo teor de gordura iogurte e queijo (especialmente parmesão e ricota). Outras fontes incluem feijões, tofu, salmão enlatado e escuras, folhas verdes, que podem ser algo que todo mundo que gostariam de ter sucesso com alívio de sintomas de menopausa quer.



Terceiro, lignanas, um tipo de fitoestrogénio



Finalmente, quando lutando com os sintomas da menopausa você deve certificar-se e comer a abundância de frutas, legumes, grãos e sementes. Mas linhaça é a melhor escolha. Ele vai ajudar com afrontamentos e secura vaginal, e que é uma parte importante de alívio sintomático da menopausa. Se você não fizer isso, você poderia sofrer desnecessariamente - e eu acredito que nós concordaremos que isso não seria uma coisa boa!



Como dito acima, no caso você espera ter sucesso no alívio de sintomas da menopausa, então você definitivamente precisa orientar clara de diferentes tipos de erros que podem significar que acabam sofrendo desnecessariamente afrontamentos, osteoporose e até mesmo elevados de colesterol e secura vaginal. O que você realmente quer é manter a sua saúde e bem-estar, escolhendo terapias de substituição hormonal alternativos (HRT), e você pode começar a fazer que acontecem pela ingestão de alimentos listados acima.

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3 Principais sinais e sintomas da menopausa

Sintomas da menopausa fazem as mulheres sofrem e trazer desconforto ligeiro ou pior. Algumas mulheres podem ter um tempo difícil por causa das alterações nos níveis hormonais durante a menopausa. Na verdade, algumas das coisas que você pode tomar como sinais de menopausa podem ser realmente um resultado de crescimento mais velhos e não devido a mudanças nos níveis de estrogênio.



Períodos irregulares



O período de tempo que antecederam a menopausa é muitas vezes caracterizado por períodos irregulares. Como se aproxima de menopausa, hormônios femininos tornam-se desequilibrado, e porque o ciclo menstrual é inteiramente dependente de hormônios, períodos irregulares muitas vezes ocorrem. Períodos podem tornar-se mais e mais pesados como ovulação torna-se cada vez mais irregular e pouco frequente.



Ciclo menstrual da mulher não pode ser separado de seus hormônios, porque seus hormônios, particularmente estrogênio e progesterona, conduzir o processo. Ciclos irregulares e mais tempo ocorrerem como reguladores hormonais tornam-se menos confiáveis. Na maioria das vezes, simplesmente diminuir nosso stress, melhorar a nutrição e adição de suplementos nutricionais adequados podem fornecer uma maneira natural de restaurar ciclos menstruais regulares.



Afrontamentos



Afrontamentos são um sintoma freqüente e são relatados por quase 85% das mulheres. De repente você vai se sentir calor na parte superior ou todos de seus corpo e vermelho manchas podem aparecer em seu peito, costas e armas. Flashes podem ser tão leve como um blush leve ou grave o suficiente para despertar você com um sono sadio.



Ondas de calor são devido à resposta hipotalâmico a queda de produção ovariana de estrógeno. Algumas mulheres têm afrontamentos por um tempo muito curto durante a menopausa. Embora seja impossível evitar completamente afrontamentos durante a menopausa, existem certos disparadores que podem levá-los mais freqüentemente ou levá-los a serem mais severos.



Palpitações cardíacas



As mulheres na menopausa frequentemente relatam episódios de palpitações do coração que podem fazê-los sentir que seu coração vai pular direto de seu peito. Às vezes, palpitações cardíacas são acompanhadas por flashes quentes ou ansiedade, mas muitas vezes não. Em muitas mulheres com palpitações, nenhuma doença cardíaca ou ritmos do coração anormal podem ser encontrados.



Palpitações durante a menopausa são muitas vezes nada mais do que o resultado dos níveis variáveis de hormônios em seu corpo, que por vezes ocorrem a cada hora. Para ajudá-lo a relaxar, feche os olhos e respire profundamente, lembre-se que este é apenas um sintoma da menopausa e que não é grave. No entanto, se uma mulher continue a ter palpitações cardíacas, ela deve consultar seu médico.



Algumas mulheres velejar embora a menopausa sem quaisquer sintomas, no entanto algumas das mulheres relatório sendo completamente encharcado de suor dia e noite. Estes sintomas que você tem subjacentes desequilíbrios hormonais ou metabólicos danos devido ao stress, má nutrição e outros fatores. Com o tratamento da menopausa natural, com segurança você pode reduzir ou eliminar sinais indesejáveis da menopausa.

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