Siga o apropriado Lifestyle regime diário para seu dosha, dando especial atenção à sua dieta e comer
Balançando e rolando: sentar no chão e puxar as pernas até ao seu peito; bloqueio da suas mãos sobre os joelhos. Role seu corpo para trás e Avançar, dez vezes em cada sentido, manter os cotovelos perto de suas pernas.
Comer uma dieta leve de principalmente legumes e arroz ou kicharee; o tratamento de gengibre dez dias recomendado. Existem vários movimentos de ioga que liberam gases do corpo, incluindo a flexão do dedo do pé, tornozelo flexão, tornozelo rotação, apertamento de mão, punho de flexão, rotações de perna e a postura conhecido como Rocking e Rolling e vento.
CINCO-SENTIDOS TERAPIAS
"Gosto: enfatizar doce, azedos, amargos, salgados e alimentos, especiarias e ervas. Consumir o churna de Verão com um pouco sal e limão flocos é uma maneira fácil de obter todos esses gostos na proporção adequada.
"Cheiro: usar quente, doce e azedos óleo essencial aromas,
como rose, cravo, canela, manjericão e laranja.
"À vista: verde e azul são recomendados para aliviar o inchaço.
"Audição: Escute a música clássica davam.
"Touch: esfregar a barriga no sentido horário com óleo quente vata. Cinco minutos diariamente.
REMÉDIOS HERBAL
"Triphala trata todo trato digestivo. Tome triphala 1/2 colher de chá misturada com 1/2 xícara de água quente todas as noites na hora de dormir. Compre tabletes de Hingwastak em http://www.drhelenthomas.com. Tome duas antes de cada refeição até sentir inchaço aliviado.
Isso não é no lugar do médico. Esta é apenas a abordagem de ayurveda.
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